BIKRAMYOGA es una serie ordenada y única de 26 posturas (asanas) del Yoga Hatha y 2
ejercicios de respiración (Pranayamas) que se practica durante 90 minutos en una sala
acondicionada a 42º de temperatura para proporcionar una salud absoluta a través del
estiramiento, equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo trabajando la
conciencia de la respiración, el control de los pensamientos y la conexión cuerpo-mente.

BIKRAMYOGA es una serie ordenada y única de 26 posturas (asanas) del Yoga Hatha y 2
ejercicios de respiración (Pranayamas) que se practica durante 90 minutos en una sala
acondicionada a 42º de temperatura para proporcionar una salud absoluta a través del
estiramiento, equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo trabajando la
conciencia de la respiración, el control de los pensamientos y la conexión cuerpo-mente.
Cualquier persona independientemente de su flexibilidad,
edad y condición puede practicarlo.
- Mejora la flexibilidad y fuerza de la columna vertebral.
- Alivia los dolores de cabeza y de espalda.
- Reducen los síntomas de muchas enfermedades crónicas (artritis, diabetes, tiroides...).
- Disminuye el estrés, el envejecimiento y el insomnio.
- Ayuda a eliminar toxinas y la pérdida de peso.
- Aumenta la circulación de la sangre, lubrica articulaciones y fortalece músculos.
- Fomenta el Auto-control, la Concentración, la Claridad mental y la Determinación.
- Vitalidad, energía y relajación.